Как выйти замуж после 35

Сколько бы мы не говорили о феминизации общества в наши дни, все равно, по-прежнему, одним из мерил жизненного успеха современной женщины является замужество. Какими бы богатыми и успешными мы бы не были но «… путешествие первым классом не наверстать в пустой квартире».

Каждой женщины в возрасте 20 – 30 лет в жизни дается шанс создания семьи, просто в погоне за «принцем», карьерой и прочими «призраками» мы его упускаем. И серьезно задумываемся о создании семьи, когда нам уже за 30 – 35. И вот тогда встает вопрос:  " как выйти замуж после 35 лет".
И если в молодости наш круг общения довольно широк и состоит в большей степени из незамужних подруг и неженатых друзей, то с возрастом он резко суживается: подруги и друзья создают семьи, у них появляются общие дела и проблемы. И постепенно, и неотступно в нашу жизнь прокрадывается одиночество.

как выйти замуж

Как выйти замуж после 35

Нет. Так жить нельзя. И эту проблему, а рассматривать этот вопрос нужно как проблему, необходимо решать.

В первую очередь необходимо установить себе цель – «Я хочу выйти замуж» и методично ее добиваться. Идите к своей цели с упорством бизнесмена и всегда сохраняйте оптимизм и надежду.

Необходимо сформулировать для себя некоторые принципы и стратегии, в соответствии которыми необходимо действовать.

Визуализируйте ваше семейное будущее. Успешные люди редко достигают своих целей без предварительного воображения их способности добиться успеха.

Позиционируйте себя не как женщину, упустившую свой шанс, а как женщину в ожидании! Создав положительный визуальный образ для себя как замужней, вы быстрее выйдете замуж.

Конечно же, к 35-40 годам вы, скорее всего, достигли стабильного материального положения, но не стоит постоянно быть в образе «сильной» женщины, не нуждающейся в посторонней помощи. Конечно, вы способны делать все сами, но позволяйте мужчинам опекать вас. Данная опека не говорит о том, что вы слабая и некомпетентная, нет, вы просто позволили другим оценить себя.

Удалите все препятствия, которые держат вас в статусе холостяка.Это предполагает, что вы знаете эти препятствия. Задумайтесь, какие причины способствовали вашей изоляции. Сами себе ответе на простой вопрос – я одна, потому что …

  • не встретила нужного человека;
  • потратила большую часть своего времени на получение образования, создание карьеры;
  • я – перфекционистка и никто не дорос до моих стандартов;
  • перестала встречаться, чтобы избежать разочарования и обиды.

Даже ответы, которые звучат логично, на поверку оказываются масками. Например, вы говорите, что не встретили нужного человека, а на самом деле вы просто не приложили никаких усилий для этого: не расширили круг своих знакомых Как только вы честно дадите оценку своим действиям вам станет легче двигаться вперед к достижению свой цели.

Объявите о своем желании выйти замуж друзьям и знакомым. Признание, что вы хотели бы выйти замуж не является сигналом бедствия - это просто на данном жизненном этапе ваша цель. Спрячьте свой «стыд» и заявите друзьям и коллегам, что вы заинтересованы в знакомстве с потенциальным женихом. И не стоит опасаться, что проявление таких желаний поставит вас в неловкое положение или породит нелестные сплетни. Путь это вас мало беспокоит, так как привлечение к вашему замужеству третьей стороны, только «плюс», так как ваши друзья знают вас обоих и соответственно, возрастает шанс наибольшей совместимости партнеров

Резервные решения. Не делайте поспешные отрицательные выводы о новых людях, которых вы встречаете. Легко «уволить» хорошего человека, если «искры» не проскакивают между вами. По большей части эти мужчины («всего лишь» добрые, честные, надежные, единомышленники) не будут из тех, кто поразит вас с самого начала, но они могут стать вам лучшим партнером на всю жизнь.

Задайте четкий круг знакомства. Сегодня вы встречаетесь по причине, а не забавы ради. Это означает, что вы должны искоренить из круга своих знакомых всех мужчин «не достигших брачного возраста» во всех понятиях. Безжалостно отбрасывайте всех нарциссов, вечных студентов, маминых сыночков и другие паршивые ставки.
Человек, который находится в возрасте сорока лет и никогда не был женат, вероятно, не женится и на тебе. Не следует тратить на них свое время впустую. Лучше освободить место для действительно мужчин, которые морально готовы к созданию семьи и ждут, чтобы встретиться с вами. К сожалению, время, которое вы тратите с не «достигшими» брачного возраста мужчинами никогда не будут «пойманы», так что проделанная генеральная уборка позволит вам уничтожить всех энергетических вампиров в вашей жизни.

С благодарностью к жизни. Лучший способ получить больше от жизни в полной мере оценить то, что вы уже имеете. Просыпайтесь каждый день с чувством оптимизма и благодарности. Это сделает вас более содержательной и чем более содержательнее вы будите, скорее всего, вы станете магнитом для других, включая и мужчин.
Настроить себя на этот лад легко: достаточно найти несколько мелочей или незначительных событий в вашей жизни, чтобы быть оптимистом. Сделайте это ежедневной привычкой, чтобы утвердить красоту в вашей жизни и привлечь больше удачи в вашу жизнь.

Источник: женский журнал "Людмила"

Рубрика: Любовь | Метки: | Оставить комментарий

Основные правила ухода за губами

уход за губами

Основные правила ухода за губами

Ежедневно нанося помаду на губы, мы не задумываемся, что губы, также как и наше лицо, нуждается в ежедневном уходе. Уделяя совсем немного времени для ухода за губами, мы сохраним их красоту и молодость. Необходимо знать несколько правил по правильному уходу за губами и правильному макияжу губ.

Разглаживание
Пилинг требуется не только лицу и губам! Специальные мягкие скрабы для губ и отшелушивающие помады (пользоваться ими нужно раз в 6-8 дней) удаляют ороговевшие частички кожи и делают губы гладкими.
Если губы трескаются, перед сном нанесите на них лечебный бальзам или намажьте их медом – он прекрасно смягчает обветренные губы и залечивает трещинки.

Борьба с морщинками
Юным девушкам достаточно увлажняющего крема летом и питательного – зимой, после 30 лет требуются антивозрастные средства. Наносите их, заходя за контур губ, – так вы отсрочите появление морщинок вокруг рта.
Если они уже появились, используйте лифтинг-кремы. Кстати, не обязательно покупать специальное средство для губ – для их нежной кожи подходят кремы для век.

Подготовка и нанесение макияжа
Хорошая основа – половина успеха. Сначала нанесите на губы немного тонального крема или специальный фиксирующий крем для губ.

Контурный карандаш (например, бежевый или бесцветный) предупредит растекание помады и попадание ее частичек в морщинки. А сама помада ляжет ровнее и будет держаться дольше, если нанести под нее специальную основу (базу). Не забудьте: используя основу или средство для придания объема, надо дать им две-три минуты впитаться и только потом красить губы.

Затем нанесите помаду, лучше всего – кисточкой. Потом зажмите губами бумажную салфетку, чтобы удалить излишки помады.

Нанесите второй слой помады, тоже кисточкой, чтобы контуры получились более аккуратными.

Источник: женский журнал "Людмила"

Рубрика: Красота | Метки: | Оставить комментарий

Самый простой уход за волосами после отпуска

уход за волосами после отпуска

Самый простой уход за волосами после отпуска

Под воздействием ультрафиолета и высокой температуры в волосах образуются продукты перекисного окисления, кроме того, морская соль частично разъедает волосы и наносит им микротравмы.

Что делать и каким должен быть уход за волосами после отпуска?

Если летом вы пользовались средствами, в которых содержались масла и витамины, то сейчас важно вернуть волосам утраченную влагу и залечить микротравмы.
С этой задачей хорошо справляются восстанавливающие шампуни и маски, содержащие те вещества, которые входят в состав ваших волос, а именно — протеины и кератины. Необходимо также начать делать питательные маски для волос. Питательные маски можно делать до двух раз в неделю, если только они не содержат воски и жирные масла, которые перегружают волосы.

Одними из самых эффективных средств для восстановления волос являются средства, не требующие ополаскивания. Это бальзамы, которые после мытья наносятся на влажные волосы и не смываются водой. В отличие от смываемых ополаскивателей они обладают пролонгированным (более длительным) действием, то есть продолжают защищать волосы до следующего мытья.

Перед окрашиванием

Если вернувшись домой вы обнаружили, что оттенок ваших волос потускнел и им срочно требуется окрашивание, не спешите. За одну – две недели до похода в парикмахерскую начните пользоваться шампунями и бальзамами для окрашенных волос.

Что это дает? После солнца волосы часто бывают настолько повреждены, что напоминают полую трубку, попадая в которую, красящие пигменты сразу же вымываются. А средства для окрашенных волос содержат особые вещества (протеины и липиды), которые питают волосы и способствуют удержанию в них пигмента. Так что на живых, здоровых волосах краска будет держаться дольше и лучше.

Источник: женский журнал "Людмила"

Рубрика: Здоровье, Красота | Метки: | Оставить комментарий

Красивые женские руки — как сохранить красоту рук

Красивые женские руки

Красивые женские руки - как сохранить красоту рук

Чтобы проверить, действительно ли руки выдают женский возраст или это правило относится только к очень пожилым дамам, косметологи поставили наглядный эксперимент. Они показывали мужчинам фотографии женских рук и просили сказать, сколько лет их обладательницам - до двадцати, между двадцатью и тридцатью, за тридцать, под сорок и так далее. Большинство ответов попали в точку! Когда же часть фотографий обработали с помощью компьютера, убрав шелушение, мелкие морщинки и другие признаки сухости и обезвоженности кожи, участники эксперимента сошлись во мнении, что барышням, чьи ручки попали на снимки, не может быть больше 20 лет, хотя на самом деле те были вдвое старше!

Ухоженные и красивые женские руки помогают нам выглядеть моложе своих лет и никогда не выходят из моды. Недаром кутюрье уделяют столько внимания их художественному обрамлению, изобретая бесчисленные варианты кроя рукавов, подчеркивающих природную красоту женских рук.

На коже тыльной стороны кисти мало сальных желез, которые создают защитную гидролипидную пленку, удерживающую влагу внутри кожи. Обычное мыло растворяет ее, оставляя руки беззащитными перед внешними воздействиями. Да вы и сами наверняка замечали, что от частого контакта с моющими средствами и водопроводной водой кожа рук сохнет и шелушится, а смазывать ее увлажняющим молочком или питательным кремом получается далеко не всегда.

Например, восточные женщины ходят закутавшись с головой в неотбеленные полотна из овечьей шерсти - бараканы. А о том, какая она там, арабка, под этим покрывалом, можно судить только по красивым женским рукам, унизанным перстнями, с украшенными хной ладонями. На Востоке знают, как много тайн способна выдать женская рука! И исчерпывающее представление о женщине можно составить не по лицу и даже не по тому, как она одевается, а по тому, как ухаживает за своими руками.
Итак, чтобы красивые женские руки выглядели моложе необходимо соблюдать несложные правила.

  1. Выполняйте всю домашнюю работу, будь то уборка квартиры или мытье посуды, в хозяйственных перчатках. Это защитит кожу рук от воздействия химических реагентов, а также предотвратит ломкость ногтей.
  2. Хотя бы два раза в день: утром и вечером, пользуйтесь кремом для рук.
  3. Выбирайте крем для рук в зависимости от типа кожи рук, а также времени года: для летнего периода необходимы увлажняющие крема. Для зимы подойдут питательные или защитные, например, с глицерином.
  4. Еженедельно делайте маникюр. Это позволит не только выглядеть красиво и чувствовать себя уверенно, но и улучшить доступ кислорода к корню ногтя.
  5. Для улучшения структуры ногтя можно делать теплые ванночки с морской солью, а также протирать ногти долькой лимона.
  6. Не носите тяжелые ноши. При постоянной носке грузов страдают вены и капилляры на женских руках. Не правда ли, выпирающие синие венки не самое лучшее зрелище, но ко всему этому выпирающие вены старят руки и увеличивают внешний возраст рук.
  7. В холодное время года обязательно носите перчатки. Старайтесь приобретать перчатки из натуральных материалов. Натуральные материалы позволяет «дышать» коже рук, что предотвращает потливость и, соответственно, перемерзание и перегрев рук.
  8. Старайтесь пользоваться мылом с увлажняющим эффектом или крем-мылом. Такие моющие средства не сушат кожу. И даже при недоступности в какой-то момент крема для рук, повреждения коже будут нанесены минимальные.
  9. Старайтесь не увлекаться наращивание ногтей, данная процедура ослабляет лунку ногтя и деформирует ее.

Источник: женский журнал "Людмила"

Рубрика: Красота | Метки: | Оставить комментарий

Осенняя депрессия — как избавиться от недомогания

осенняя депрессия

Осенняя депрессия - как избавиться от недомогания

Позади отпускная пора. В отпуске большинство из нас старается набраться сил и впечатлений на весь год. Но так уж получается, что обычно уже через неделю после приезда хорошее настроение постепенно улетучивается, а свежий цвет лица тускнеет. И… наступает осенняя депрессия. В принципе, этот процесс закономерен, однако, можно попытаться продлить положительный эффект от отдыха.

Меню красоты и здоровья

Осенью ешьте побольше арбузов, дынь и тыквы! Оказывается, в них содержатся особые вещества, способствующие выработке меланина. В результате такой «диеты» кожа приобретет приятный золотистый оттенок. Если вы только что вернулись с юга и мечтаете о том, чтобы ваш загар продержался как можно дольше, включите в свой рацион шпинат, картофель, печенку и сыр с благородной плесенью.
Не забывайте и о других овощах и фруктах. Особенно полезны сейчас апельсины, сладкий перец, морковь и яблоки. Ученые доказали, что содержащиеся в желто-оранжевых плодах витамины А, С и Е помогают нашему организму противостоять болезнетворным микробам и вирусам.
Настоящий кладезь минеральных веществ и витаминов, необходимых для профилактики простудных заболеваний, – облепиха, причем особенно много в ней витамина С (больше, чем в лимоне).
Побалуйте себя и орехами. Они ценны тем, что позволяют сохранять энергию и активность, снимают усталость и нервное напряжение. А содержащийся в них витамин Е очень полезен для кожи.

Долой недомогания!

Находясь в отпуске, вы наверняка забыли о своих хронических болезнях – они на время «затихли». Теперь же, оказавшись в круговороте повседневных дел и забот, вы можете вновь почувствовать недомогание. Во время осенней депрессии обостряются практически все «старые болячки»: «капризничает» желудок, пошаливает сердце, скачет давление.

Как помочь своему организму?

Чтобы предупредить гастрит, старайтесь правильно питаться и меньше нервничать. От острых закусок, алкоголя, шоколада и жирной пищи придется отказаться. Обязательно ешьте кинзу, тыкву, простоквашу, жидкие каши. Внеся необходимые коррективы в рацион, старайтесь не нaедаться на ночь: поздние ужины могут привести к образованию язвы. Английские ученые установили, что наибольшее количество белка, обладающего противоязвенным действием, синтезируется ночью, во время сна. А после еды его выделение уменьшается. Так что давайте желудку ночью отдохнуть!

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, осенью нельзя допускать перегрузок. В это время даже абсолютно здоровому организму приходится приспосабливаться к бесконечным перепадам давления, температур, влажности, магнитным бурям. Ну а «сердечникам» осенью – тяжело вдвойне. В качестве профилактики медики рекомендуют за 2-3 дня до наступления неблагоприятного в метеорологическом отношении периода начать принимать лекарства, назначенные врачом.

Если то и дело подскакивает давление, хорошо провести осенний курс лечения травами (настой плодов шиповника коричного и отвар листьев черной смородины). Принимать их нужно в течение месяца-полутора, затем необходим перерыв до 5 – 6 недель. Старайтесь также больше ходить пешком, в идеале – не менее 6 км в день. По мнению специалистов, это оптимальная физическая нагрузка.

Больше цвета и света!

При желании можно своими силами избавиться от осенней депрессии и сохранить веселое расположение духа. Во-первых, повесьте дома пестрые шторы, купите картины с жизнеутверждающими сюжетами, расставьте повсюду букеты с яркими цветами. Избавьтесь от скучных покрывал, выцветших ковров и прочих не радующих глаз предметов быта. Информация, которую мозг будет «получать» через глаза, должна быть приятной!
Во-вторых, находясь дома, не экономьте на электричестве и включайте как можно больше светильников. Осенняя депрессия чаще всего возникает именно из-за дефицита света!

И еще: психологи советуют не замыкаться в четырех стенах, а побольше общаться с другими людьми. Они утверждают, что одинокий человек чаще болеет и больше подвержен меланхолии. Ведь негативные эмоции – «пусковой механизм» для множества болезней.

Зарядка для ума и тела

Осенью, во время осенней депрессии, велик риск набрать лишний вес, от которого большинство из нас с таким трудом избавилось во время отпуска. Чтобы этого не произошло, достаточно два – три раза в неделю посещать бассейн или тренажерный зал. Сжигая всего около 300 калорий в неделю, вы будете оставаться в идеальной форме.

Впрочем, при желании можно заниматься и лежа на диване. Например, делать махи ногами в стороны. Или же освоить... мысленную гимнастику. Сосредоточившись на «проблемной зоне», внушайте себе, что жир «растапливается», кожа становится более упругой, а объемы уменьшаются. Как выяснили американские физиологи, мышцы действительно способны сокращаться не только от физических нагрузок, но и от импульсов, идущих от головного мозга.

Источник: женский журнал "Людмила"

Рубрика: Здоровье, Новости | Метки: | Оставить комментарий

Подготовка к празднику — стань красоткой за 4 недели!

Вам предстоит подготовка к празднику: празднование юбилея или у вас «на носу» подготовка к другому крупному торжеству. А ваша фигура и внешность оставляют желать лучшего. Не расстраивайтесь, ведь можно совместить подготовку к празднику и заботу о себе любимой.

Осталось 4 недели

Месяц до подготовки к празднику – это достаточный срок для того, чтобы привести в порядок фигуру и лицо. Гоните прочь лень, ваш девиз – каждый день должен пойти на пользу красоте!
Оставшихся у вас в запасе четырех недель подготовки к празднику хватит на многое, например, на то, чтобы подтянуть фигуру в спортзале, сбросить пару-тройку лишних килограммов, пройти как минимум два-три сеанса мезотерапии или профессионального пилинга в салоне – полный курс составляет 5-10 процедур, но эффект заметен уже после второй процедуры: улучшается цвет лица, уменьшается количество мимических морщин, кожа становится более упругой.

За месяц можно успеть пройти курс антицеллюлитного массажа (2-3 раза в неделю, стойкий эффект достигается после 12-15 процедур) или грязевых обертываний для коррекции фигуры (за 8-12 процедур можно скинуть до 3-5 сантиметров на талии и бедрах!), избавиться от морщин и носогубных складок с помощью «инъекций красоты» (ботокс, ресгилайн и пр.).

Подготовка к празднику

Подготовка к празднику - стань красоткой за 4 недели

У вас нет времени на систематические посещения салонов и центров красоты? Есть множество эффективных средств для домашнего применения, дающих отличные результаты за 3 -4 недели!

Осталось 2 недели

То, что наша подготовка к празднику не лучшим образом сказывается на женской внешности известно многим. Поэтому справиться со стрессом, который испытывают кожа и волосы, помогут правильно подобранные косметические средства.

Вы считаете, что бледная кожа придает вам болезненный вид? Сходите два-три раза в солярий или начните пользоваться кремом, постепенно придающим оттенок загара. И тогда к празднику вы будете выглядеть так, словно только что вернулись с юга.
Даже если вы принимаете витамины, подумайте, не нужно ли дополнить их наружной витаминотерапией!

В борьбе с морщинами помогут косметические средства с витаминами А и Е, шелушащуюся и раздраженную кожу спасут кремы и растительные масла, содержащие витамин F. А если цвет лица оставляет желать лучшего, выбирайте кремы, сыворотки, маски и другие косметические средства с витамином С.
В средства по уходу за волосами входит свой витамин красоты – В5. Он возвращает волосам силу и блеск, укрепляет корни, предотвращает выпадение волос.

Кстати, если вы решили кардинально поменять прическу или цвет волос, лучше сделать это сейчас. Во-первых, у вас будет время, чтобы привыкнуть к новому имиджу, а во-вторых, если результат не понравится, вы успеете поменять образ еще раз.

Осталась 1 неделя

За последнюю неделю подготовки к празднику нужно успеть сделать все процедуры, необходимые для того, чтобы встретить праздник во всеоружии.
Маникюр, массаж, педикюр, эпиляция, окраска волос, коррекция формы бровей...
Наверняка у вас существует своя программа-минимум! Не откладывайте все на последний предпраздничный день – слишком велика вероятность, что на что-то не хватит времени. А если в какой-то момент покажется, что вы остались совсем без сил, организуйте себе вечер релакса и получите от него максимум удовольствия!
Устройте себе SPA на дому – с ароматическими свечами и другими полагающимися атрибутами, сходите в салон на массаж или SPA-педикюр.

За пять-семь дней до праздника сделайте легкий пилинг лица и тела – нередко тусклый сероватый оттенок кожи вызван избытком старых клеток, скопившихся на ее поверхности.
И помните – все эксперименты с новыми косметическими средствами и салонные процедуры, после которых коже требуется восстановительный период (чистка лица, микродермабразия и др.), должны закончиться самое позднее за неделю до праздника.

Остался 1 день

Приведите кожу и волосы в идеальное состояние, поэкспериментируйте с праздничным макияжем и укладкой и обязательно отдохните.
Планируя время «для себя», помните: с пяти до девяти вечера клетки кожи лучше всего воспринимают все полезные компоненты, содержащиеся в косметических средствах.

Особое внимание в этот день уделите тонизированию и увлажнению кожи. Обязательно выпейте полтора-два литра жидкости (негазированной воды, травяного или зеленого чая) – когда организму не хватает воды, морщины обозначаются резче.
Интенсивные сыворотки и маски с мощными увлажняющими (гиалуронова кислота, экстракт алоэ вера, вытяжка из морских водорослей), а также эффективно тонизирующими (кофеин, экстракт белого или зеленого чая, женьшень, гуарана, гинкго-билоба) компонентами преобразят кожу на глазах.

Обратите особое внимание на средства в ампулах или одноразовых саше – действие многих из них длится до 48 часов. В качестве салонной экспресс-процедуры очень эффективны моделирующие (пластифицирующие) маски – они разглаживают морщины и складки кожи, убирают отеки, подтягивают овал лица.

Источник: женский журнал "Людмила"

Рубрика: Красота | Метки: | Оставить комментарий

Как быстро уснуть и спать без напряжения

Мысли заполняют голову и не дают быстро уснуть? Вы обдумываете до бесконечности ситуацию на работе. «Перевариваете» ссору, сочиняя варианты достойных ответов. Планируете следующий день и понимаете, что всего не успеть. Бывают и другие причины бессонницы: чрезмерные физические нагрузки, крепкий кофе или влюбленность. Но чаще всего сон не приходит из-за ежедневного перенапряжения и неумения расслабляться.

Как быстро уснуть: ментальное расслабление

Лежа на спине, представьте волну, которая движется по вашему телу от пальцев ног к голове. Постепенно расслабляйте каждый миллиметр тела. Когда волна дойдет до головы, расслабьте все мышцы лица - за день на нем накапливается много напряженных выражений. Акцентируйте внимание на дыхании: вы вдыхаете прохладный воздух, а выдыхаете теплый. Концентрируясь на подобных ощущениях, мозг отвлекается и расслабляется вместе с телом.

Как быстро уснуть: физическое расслабление

Как быстро уснуть

Как быстро уснуть и спать без напряжения

Попросите кого-нибудь из близких сделать вам массаж. Особенно тщательно следует размять большими пальцами «воротниковую» зону - плечи и шею, там скапливается больше всего напряжения. Массаж великолепно расслабляет «проблемные» зоны тела. Вполне вероятно, что вы заснете, не дождавшись конца сеанса.

Примите перед сном ванну с пеной с ароматом лаванды. Теплая вода смывает усталость и расслабляет мышцы, а ароматная пена усиливает этот приятный эффект в несколько раз. Экстракт лаванды, который входит состав пены, восстанавливает здоровый сон. Регулярно принимая ванну, вы будете засыпать, как только ваша голова окажется на подушке.

Источник: женский журнал "Людмила"

Рубрика: Здоровье, Новости | Метки: | Оставить комментарий

Банные традиции или особенности национальных бань

Банные традиции,

Банные традиции

Банные традиции широко распространены на Руси. Традиции русской бани широко известны во всем мире. Однако сегодня, век глобализации находит отражение и в наших привычках и традициях. Так в нашу жизнь вошла восточная баня или хамам, финская сауна и другие бани. Но кроме таких известных банных традиций существуют и менее известные, но от этого не менее полезные, бани. О менее известных банных традициях мы и поговорим.
Итак, встречайте.

Офуро или японская баня – представляет собой бочку, наполненную горячей водой, нагретыми песком или опилками с добавлением нескольких десятков лекарственных трав. Офуро отлично выводит токсины, снимает мышечные боли и похмелье, способствует похудению, делает кожу более упругой и эластичной.

Сведана – она же индийская травяная сауна. Парящегося помещают в деревянный бокс (голова остается снаружи), куда через отверстия поступает пар от отваров целебных трав. Сведана улучшает кровообращение, уменьшает жировые отложения и проявления целлюлита, очищает и тонизирует кожу, способствует расслаблению, снимает стресс.

Инфракрасная сауна – отличается более низкой температурой и очень популярна в Европе. Регулярные посещения ИК-сауны нормализуют давление и уровень холестерина в крови, способствуют похудению, улучшают цвет лица, уменьшают синяки и мешки под глазами, помогают справиться с прыщами и избавиться от целлюлита.

Посещая любую баню всегда следует помнить о технике безопасности.
Если вы почувствовали себя плохо, у вас закружилась голова – тут же покидайте парилку! Не забывайте, что при некоторых заболеваниях баня и сауна могут быть противопоказаны. Например, стоит предварительно посоветоваться с врачом, если у вас варикозное расширение вен, с осторожностью надо посещать парную при розовых угрях, куперозе или склонности к нему (резкие перепады температур расширяют сосуды).

Легкого вам пара!

Источник: женский журнал "Людмила"

Рубрика: Здоровье, Новости | Метки: | Оставить комментарий

Принятие ванны или минуты блаженства в ванной комнате

Принятие ванны

Принятие ванны или минуты блаженства в ванной комнате

Погрузиться по самую шею в теплую воду, почувствовать невесомость тела, начать дышать глубоко и ровно, отключиться от суеты – вот что значит полностью расслабиться! Что для этого нужно? Ванная комната, свободное время, по желанию романтические свечи и, конечно, ароматические добавки.

Прекрасный уход обеспечивают эфирные масла в соединении со смягчающими и увлажняющими кожу веществами. Привнести в обычную процедуру капельку роскоши позволяют специальные изысканные духи для ванной комнаты.

Температура воды и длительность купания зависят от того, с какой целью вы осуществляете принятие ванну. Если вы хотите взбодриться и отдохнуть, оптимальны 38 градусов и 15 минут. Чтобы просто вымыться, достаточно 37 градусов и 10 минут. Для выведения шлаков из организма необходимы 40 градусов и 15 минут. Кстати, эффект от купания в ванной можно усилить, добавив в воду хорошую порцию морской соли.

Важный момент: не следует принимать ванну чаще двух раз в неделю, чтобы не повредить защитный кислотный слой кожи.

Почему бы немножко не подремать? Заодно кое-что можно сделать для своей внешности. Релаксирующие очки с гелем, охлажденным в морозильной камере, помогут снять жжение в уставших глазах, уменьшить отеки век и темные круги под глазами.

Потрите загрубевшую кожу во время принятие ванны или сразу после нее щеткой из сизали или люффы. Когда кожа размягчена, эта процедура особенно эффективна. В заключение нанесите насыщенный успокаивающий крем для тела, и кожа станет гладкой и нежной как бархат.

Источник: женский журнал "Людмила"

Рубрика: Здоровье, Красота | Метки: | Оставить комментарий

Проблемы с грудью или как сохранить красоту груди на всю жизнь

Любая женщина хочет сохранить упругую и соблазнительную грудь как можно дольше. И это вполне реально: здоровый образ жизни, правильное белье, умеренность в бьюти-процедурах и регулярное посещение маммолога – вот, пожалуй, и все, что требуется для того, чтобы избежать проблем с грудью.

Вечный символ женственности и материнства, предмет гордости для одних и горького разочарования для других... Наверное, ни одна часть тела не приносит женщинам столько волнений, сколько грудь! Мало кто из нас считает свою грудь совершенной, мечтая сделать ее более красивой и сексуальной. И в этом желании нет ничего предосудительного, надо только помнить, что нежная женская грудь не терпит рискованных экспериментов и нуждается в особом уходе.

Главное – не перегревать!

Любительниц бьюти-процедур разочаруем: они не всегда полезны, а в ряде случаев даже вредны для здоровья груди, а значит, и ее красоты. Все процедуры, связанные с тепловым воздействием, должны быть ограничены при наличии узловых образований в молочной железе (фиброаденом, кист, опухолей), в случае сомнений надо обязательно проконсультироваться с врачом-маммологом или гинекологом.

проблемы с грудью

Проблемы с грудью или как сохранить красоту груди на всю жизнь

Это, в частности, касается обертывания, если оно затрагивает грудь, а также бани, сауны, солярия, паровых ванн, модного ныне массажа теплыми камнями. С солнцем тоже лучше перестраховаться, особенно тем, кто предпочитает загорать топлесс. Мало того, что солнечные лучи иссушают и старят кожу, такой загар повышает риск развития рака груди. Врачи не рекомендуют загорать «без верха» женщинам, у которых уже есть проблемы с грудью – доброкачественные опухоли или мастопатия, тем, кто имеет наследственную предрасположенность к онкологическим заболеваниям, и вообще всем дамам старше 35-40 лет. Поэтому, если вы принадлежите к одной из этих групп, будучи на пляже или в солярии, не подставляйте грудь под открытые лучи! Прикройте ее светлым полотенцем, свернутым в полоску, либо наденьте белый плотный купальник: белый цвет отражает все вредные лучи, включая инфракрасные.

Всегда в тонусе

Чтобы грудь не отвисала и была более упругой, ее мышцам необходима физическая нагрузка. Речь идет о большой и малой грудных мышцах, образующих своеобразную подушку, на которой и покоится наша грудь. Для укрепления этих мышц полезны виды спорта, дающие основную нагрузку на плечевой пояс: теннис, волейбол, баскетбол, плавание. Подойдут и занятия в тренажерном зале, если комплекс упражнений будет разработан компетентным тренером. Подтянуть грудь также помогут жим штанги лежа, жим гантелей лежа и в наклоне, развод рук с гантелями и даже простые отжимания. Главное, надо заниматься регулярно и при этом контролировать нагрузку: все хорошо в меру!

Осторожно, крем!

Для сохранения эластичности кожи груди не нужны никакие чудодейственные средства – достаточно после душа наносить на эту зону легкими массирующими движениями увлажняющий или питательный крем. При выборе крема советуем обращать внимание на его состав. Например, многие специалисты негативно относятся к присутствию в косметических средствах алюминия, обладающего, по некоторым данным, канцерогенным действием. Также не рекомендуется использовать кремы, содержащие запрещенные консерванты (их перечень можно найти в Интернете).

Надо быть начеку и с так называемыми кремами пуш-ап, предназначенными для увеличения массы молочной железы. Перед тем как их покупать, стоит обратиться к маммологу, поскольку такие препараты имеют ряд противопоказаний, в частности они не рекомендуются женщинам с фиброаденомой – это может повлечь за собой очередные проблемы с грудью. Кроме того, только врач определит, насколько часто можно применять крем «пуш-ап», ведь он не дает длительного эффекта, а постоянно пользоваться гормональными кремами нельзя.

От волосков до родинок

Не стоит слишком усердствовать, добиваясь чистоты и ровности кожи груди: волоски, прыщики, родинки – это не те проблемы, на борьбу с которыми нужно бросать все силы. Так, волоски на молочной железе у женщин встречаются очень часто. Обычно они светлые и тонкие, что не вызывает никакого дискомфорта. Если же волосков много, они темные и жесткие, то на всякий случай нужно проверить уровень гормонов в крови и работу щитовидной железы, ведь нарушение ее функций приводит к росту нежелательных волос. Удалить их можно с помощью пинцета, но делать это надо очень аккуратно!

Если же на груди вскакивают прыщики, старайтесь их не давить, а просто обработайте антисептическим средством. Как правило, они появляются от не очень чистого или «неправильного» белья, сшитого из низкокачественных материалов. Иногда они являются следствием повышенного уровня сахара в крови. А вот прыщи в виде небольших набуханий в области соска – это естественная реакция кожи, например, на изменение температуры. Их тем более не надо трогать, и в большинстве случаев они исчезают сами. К выведению родинок с молочной железы специалисты относятся крайне отрицательно.

Но если родинка на груди мешает и вы решились от нее избавиться, не в коем случае не занимайтесь самодеятельностью! Обратитесь за консультацией к маммологу, дерматологу и онкологу: они помогут определить, каким способом и можно удалить ненужные родинки. После операции желательно провести гистологическое исследование удаленных тканей.

Правильный бюстгальтер

Существует ошибочное мнение, что носить бюстгальтер вредно. Отказаться от этой части туалета могут лишь женщины с грудью меньше первого размера. Между тем при покупке бюстгальтера надо быть очень привередливой, тщательно подбирая не только цвет и модель, но также размер и материал.

Ни в коем случае нельзя носить белье, которое жмет, трет или колется, ведь кожа груди почти в два раза тоньше, чем на лице, потому требует к себе более трепетного отношения. Бюстгальтер должен четко соответствовать вашему размеру: тесное белье нарушает кровообращение, что нередко провоцирует развитие заболеваний молочных желез. Кроме того, врачи рекомендуют отказаться от бюстгальтеров «пуш-ап» с металлическими косточками, которые, в отличие от пластиковых, могут привести к микротравмам.

Чем больше грудь, тем шире должны быть бретельки и нижний шов. В бюстгальтере с тонкими бретельками основное давление приходится на плечи, из-за чего у женщин с большим бюстом может ухудшиться осанка и травмироваться кожа на плечах. Широкий нижний шов могут заменить пластиковые косточки – они также хорошо выдерживают нагрузку, которую создает тяжелая грудь.

Для занятий спортом желательно приобрести специальное белье, не стесняющее движений и хорошо держащее форму, поскольку связки, поддерживающие грудь, очень нежные и при больших нагрузках им необходима помощь. Спортивный бюстгальтер должен быть сверхэластичным, выполненным из комфортных материалов, без косточек, к тому же он должен целиком закрывать молочные железы.

Красивая грудь – это, прежде всего здоровая грудь. Поэтому всем без исключения женщинам рекомендую взять за правило раз в полгода или хотя бы раз в год посещать маммолога. Если в медучреждении нет такого специалиста, то обращайтесь к гинекологу, который обязательно должен осматривать и молочные железы.

В том случае, если женщине еще нет 35-40 лет и врач обнаружит у нее хоть какую-то проблему, он обязательно назначит УЗИ. Пациентке от 35 до 40 лет в зависимости от жалоб и клинических показаний врач может назначить как УЗИ, так и маммографию. А вот после 40 лет каждой женщине необходимо раз в год делать маммографию – независимо оттого, есть жалобы на здоровье груди или нет. Обязательно!

Регулярные обследования – единственный способ вовремя обнаружить различные заболевания молочной железы и в первую очередь такую опасную болезнь, как рак. Помните: если злокачественная опухоль диагностирована на ранней стадии, вероятность полного излечения составляет 94 процента! При этом есть возможность удалить не всю молочную железу, а только маленький кусочек, пораженный раковыми клетками, и таким образом сохранить женщине грудь.

Источник: женский журнал "Людмила"

Рубрика: Здоровье, Красота | Метки: | Оставить комментарий