Что будет, если бросить курить: 5 удивительных фактов

История курения длится уже более 500 лет. И только в прошлом столетии было выявлено, какой колоссальный вред наносит человеческому организму привычка курения. В течение последнего столетия ведется борьба с курением. И только в последнем десятилетии в сознании большинства людей прочно укрепилась этот факт. Многие сожалеют о появившейся вредной привычке и пытаются бросить курить. Но, оказывается, бросить гораздо труднее, чем начать. Большинству не хватает убедительной мотивации, многие не могут ответить себе на вопрос: зачем?
Ответим на этот вопрос и приведем 5 удивительных фактов, что будет, если бросить курить.

Повышение уровня стрессоустойчивости

Вспомните, когда вы совершили свою первую затяжку? Если бросали курить, вспомните, что послужило причиной срыва. Ответом у большинства будет – боль, депрессия, стресс, тревога, сильные эмоциональные переживания.
Никотин играет роль обезболивающего, понижая уровень кислорода в крови, он притупляет эмоции, вызывает чувство успокоения и уверенности, при  этом вызывает привыкание, а впоследствии зависимость. Поэтому нам так тяжело бросить курить.

Если вы решили бросить курить все подавленные эмоции будут искать точку кипения. Желание закурить способно повысить давление, испортить настроение. Преодолев его, давление стабилизируется, вы почувствуете прилив энергии, уровень кислорода в крови повысится. Вы вернетесь к нормальной жизни: перестанете нервничать, ваш сон улучшится.

Снижение риска сердечного приступа

В настоящее время основная причина смертности – сердечнососудистая недостаточность. Ее доля в общем весе составляет более 70 процентов. А риск смерти от инфаркта у курильщиков вырастает в 5,5 раза.

Бросив курить, вы снижаете риск возникновения сердечного приступа в несколько раз, тем самым, продлевая себе жизнь,  на несколько десятков лет.

Улучшение настроения и здоровья

Боли в желудке, стресс, судороги, головные боли в течение первых 24 часов после того, как вы бросили курить – это признак того, что организм начал перестройку. Начался процесс вывода токсинов организмом. Наличие симптомов может разниться индивидуально и могут также включать в себя чувство страха, паники, спазмы в желудке, чувство голода, трясущиеся руки.

Мозгу необходимо время, чтобы отпустить зависимость, а телу найти замену от никотиновой наркомании.

Но, преодолев негативные симптомы, приблизительно через три месяца, после того как выбросили курить, вы заметите, что настроение значительно улучшилось, кашель будет редким, дышать  станет легче.

Повысится общая выносливость организма: исчезнут приступы усталости и одышки.

Улучшение памяти

У каждого из нас своя причина для отказа от курения, но степень зависимости, в силу ряда причин, разная. Одно лишь схоже, это, то как никотин влияет на мозг. Он его просто медленно убивает.

Вероятно, вы уже заметили у себя снижение внимания, концентрации и памяти. Если вы бросите курить уже на небольшом отрезке времени заметите, как улучшится память, повысится работоспособность.

«Спокойствие, только спокойствие»

Первое, что вы заметите, после того, как бросите курить, это улучшение нервной системы.

Но будьте готовы к тому, что в начале пути вы станете невыносимой личностью, раздражительным и агрессивным для окружающих.

Резкие перепады настроения не должны вас пугать. В это непростое время необходимо сохранять свой разум ясным и научиться контролировать свои эмоции без воздействия никотина.

Вернувшись к нормальной жизни, без табачного дыма вы заметите качественные изменения в себе. Улучшится сон, выносливость организма, увеличится продолжительность жизни. Ну и кроме того вы сэкономите немало денег.

Если у вас есть опыт борьбы с собственным курением, пожалуйста, поделитесь им. Ваши советы могут помочь многим бросить курить.

Статьи по теме:

  1. Панические атаки: как бороться самостоятельно с этим недугом
  2. Стресс в нашей жизни
  3. Влияние стресса на организм человека: 8 разрушительных фактов
  4. Целлюлит: эффективные методы против целлюлита
  5. Парная русская баня и косметические процедуры в бане: советы начинающим парильщикам





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*